Η ενυδάτωση είναι το άλφα και το ωμέγα.
Το νερό, όπως ακριβώς και το φαγητό, είναι ζωτικής σημασίας και συνεπώς απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Μεταξύ άλλων, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, αποτρέπει τα γαστρεντερικά προβλήματα, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά σε διάφορα μέρη του σώματος και προστατεύει τις αρθρώσεις μας.
Στην ουσία, το πόσιμο νερό έχει τόσο πολλά οφέλη και είναι το «συστατικό» που κάνει τα πάντα να λειτουργούν ομαλά. Ποια είναι όμως η ιδανική ποσότητα νερού που θα μας βοηθήσει στο έπακρο; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες!
Διαβάστε περισσότερα στο GLOW.GR.