SKG • thessnews.gr
Στην ανανεωτική άνοιξη, το κατανυκτικό Πάσχα και την προετοιμασία για ένα απολαυστικό καλοκαίρι είναι αφιερωμένη η έκδοση του ομίλου RthessMedia Group, SKG Spring – Summer & Taste thessnews.gr. Μέσα στις σελίδες της ειδικής έκδοσης ξεδιπλώνονται σε τρεις ενότητες πασχαλινές
Αυτή η υπέροχη και ιδιαίτερη ευχή, που συμπυκνώνει όλο το νόημα της σημαντικότερης χριστιανικής εορτής, του Πάσχα, εμπεριέχει ένα μήνυμα που αφορά στην ίδια την ανθρώπινη φύση, αλλά και στο περιβάλλον που μας περικλείει. Είναι μία αναγεννητική ευχή, που
Η μεγάλη γιορτή της Χριστιανοσύνης, το Πάσχα, γιορτάζεται με ξεχωριστό τρόπο σε κάθε γωνιά της χώρας και ιδιαίτερα σε ορισμένες περιοχές αναβιώνουν ήθη κι έθιμα που δίνουν ένα μοναδικό «χρώμα» στην εορταστική αυτή περίοδο. Έθιμα όπως το «κάψιμο του
SKG • thessnews.gr / Πιο πρόσφατα
25.04.2024 | 10:22
25.04.2024 | 10:22
ΧΑΝΘ: Με μεγάλη ιστορία και όμως τόσο νέα
Με σεβασμό στην παράδοση, αλλά σταθερά προσανατολισμένη στην πρωτοπορία, στόχος της Χ.Α.Ν.Θ. είναι τα μέλη της να συνεισφέρουν εθελοντικά και να υπηρετούν τους σκοπούς της, μέσα από τις δράσεις και τα προγράμματα που υλοποιεί. Η μακρά διαδρομή της Χ.Α.Ν.Θ.
25.04.2024 | 10:20
25.04.2024 | 10:20
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ!
Πήρατε τελευταίοι άδεια… Τις νύχτες αυτού του καλοκαιριού θα τις περάσετε στο μπαλκόνι, και αν είστε τυχεροί στη μεγάλη σας βεράντα. Με λίγη φαντασία και δημιουργικότητα, ακόμη και τα λίγα υπαίθρια αστικά τετραγωνικά μπορούν να μεταμορφωθούν σε όαση! •
25.04.2024 | 10:10
25.04.2024 | 10:10
ΜΗΛΑ-ΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ ΣΤΟΝ ΤΟΠΟ ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ
Υπάρχει ένας τόπος που συνδυάζει εξίσου όμορφα και τις δύο επιλογές και όχι μόνο! Το Πήλιο! Το Πήλιο ωστόσο συνδέεται και με ένα φρούτο, από την εποχή της μυθολογίας ακόμα, το μήλο! Για ένα μήλο, έπαθλο στον πρώτο διαγωνισμό
25.04.2024 | 09:57
25.04.2024 | 09:57
«Αμαρτίαι γονέων παιδεύουσι τέκνα» ή πώς να βοηθήσετε τα παιδιά σας να τρώνε υγιεινά
Πολλές έρευνες της σύγχρονης εποχής καταλήγουν μέσα από διαπιστώσεις ότι τα παιδιά παίρνουν βάρος με ταχύτερο ρυθμό κατά τους καλοκαιρινούς μήνες από ό,τι κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Είναι λοιπόν σημαντικό για τους γονείς να καλλιεργούν υγιεινές καλοκαιρινές
25.04.2024 | 09:47
25.04.2024 | 09:47
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ «ΘΕΡΙΝΗ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ» ΣΤΗ Χ.Α.Ν.Θ.
Για όλο το καλοκαίρι λειτουργεί στη ΧΑΝΘ η «Θερινή Απασχόλησης», ένα οργανωμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων, όπου τα παιδιά απολαμβάνουν καθημερινά ατελείωτο παιχνίδι. Στόχος µας είναι τα παιδιά που παραμένουν στην πόλη να ψυχαγωγηθούν δημιουργικά, να αθληθούν και να διασκεδάσουν. Το
25.04.2024 | 09:45
25.04.2024 | 09:45
Αγκαλιάζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής με μια ισορροπημένη διατροφή και αυτό το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι θερμοκρασίες θα πιάσουν τα ύψη… Υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα σχετιζόμενα με την υγεία, τα οποία μπορεί να καλύπτουν μια ευρεία γκάμα από κάτι απλό μέχρι και κάτι πιο σύνθετο. Είναι
25.04.2024 | 09:45
25.04.2024 | 09:45
Αποδράσεις… στη γη του Αριστοτέλη!
Πίσω από το τιμόνι ενός SUV, μακριά από τις τυποποιημένες ασφάλτινες διαδρομές, τους αναρίθμητους σηματοδότες, τα καταπιεστικά σήματα του Κ.Ο.Κ και τα «καταπιεστικά» μποτιλιαρίσματα του επερχόμενου Fly Over της νύφης του Θερμαϊκού, ξεδιπλώνεται ένας διαφορετικός κόσμος, που από μόνος
25.04.2024 | 09:36
25.04.2024 | 09:36
Καλοκαίρι και παιδί, μία έννοια κοινή!
Στη σκέψη “καλοκαίρι και παιδί” μία εικόνα έρχεται στο μυαλό: κατασκήνωση! Ημέρες ξεγνοιασιάς, δημιουργικής απασχόλησης και ατελείωτου παιχνιδιού, οι κατασκηνώσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι των θερινών διακοπών των μικρών παιδιών. Δεν είναι όμως μόνο ένας χώρος διασκέδασης. Είναι εκεί όπου
25.04.2024 | 09:36
25.04.2024 | 09:36
Το παραδοσιακό κρεοπωλείο «Μιχάλης» βρίσκεται στην Αγορά Μοδιάνο από το 1941.
Όχι απλώς ένα κεφάλαιο στην ιστορία της, αλλά δομικό στοιχείο της παρουσίας της. Αρχικά ως ορνιθοπωλείο -με κοτόπουλα εκτροφής τους- και από τη δεύτερη γενιά και μετά και ως κρεοπωλείο. Οι καθημερινές ουρές έξω απ’ αυτό -ήδη από τα
25.04.2024 | 09:30
25.04.2024 | 09:30
ΑΝΘΙΣΜΕΝΕΣ ΚΕΡΑΣΙΕΣ ΣΤΗΝ ΠΙΕΡΙΑ
Ένα μαγικό τοπίο απλώνεται αυτή την εποχή στις πλαγιές της Πιερίας. Μία «γιορτή» της άνοιξης, ένα δημιούργημα της φύσης που απλόχερα προσφέρεται από τις δεκάδες ανθισμένες κερασιές. Αυτό το μοναδικό τοπίο έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν όσοι επιλέξουν να
25.04.2024 | 09:21
25.04.2024 | 09:21
Βασίλης Σταμίδης: Προτεραιότητα η αλιεία με βιώσιμο πρόσημο
Λίγες επιχειρήσεις εμπορίας και πώλησης ιχθύων έχουν αυτές τις έννοιες στη φιλοσοφία τους. Ο Βασίλης Σταμίδης, του οποίου η οικογένεια έχει μία πετυχημένη πορεία στο αντικείμενο αυτό από το 1958, έχει ως κεντρικό άξονα της λειτουργίας της επιχείρησής του
25.04.2024 | 09:15
25.04.2024 | 09:15
Μπάζα: Υπάρχουν λύσεις
Διανύοντας τις εθνικές οδούς προς Θεσσαλονίκη είτε από δυτικά είτε από τη Χαλκιδική είτε οδηγώντας προς το Σέιχ Σου ή τον Χορτιάτη, το τοπίο που αντικρίζει κανείς παρουσιάζει συχνά την ίδια αποκρουστική εικόνα: εγκαταλελειμμένα μπάζα, συντρίμμια, σωροί σκουπιδιών. Η
25.04.2024 | 09:14
25.04.2024 | 09:14
Το «δροσερό πρόσημο» της καλοκαιρινής διασκέδασης στη Θεσσαλονίκη
Η διασκέδαση εκεί καταλήγει στις καυτές νύχτες του καλοκαιριού, οι οποίες μάλλον ξεκίνησαν νωρίτερα από το συνηθισμένο. Οι παρακάτω επιλογές αναψυχής open air ετοιμάζονται ή έχουν ήδη βάλει τα «καλά» τους, για να υποδεχθούν τους πελάτες τους με νέες
25.04.2024 | 09:05
25.04.2024 | 09:05
Blé Taste Gallery: Σημείο αναφοράς γεύσεων και αισθήσεων!
Ένα all day Artisan Βakery, ένα Coffee Roastery και ένα Bistrot συνθέτουν το Blé Taste Gallery, που αποτελεί ένα σύγχρονο bake house, μια πραγματική «γκαλερί γεύσης» στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, ανοιχτή 7 μέρες την εβδομάδα, όπου προσφέρουμε: Πίτες φτιαγμένες
Βρείτε μας…
Σουπερμάρκετ Ζαγοράς Τηλ: 24260 22848Κέντρο Εξυπηρέτησης Αγροτών (Δηλώσεις ΟΣΔΕ) Τηλ: 24260 22745zagorin.grFACEBOOKINSTAGRAMTWITTERYou Tube" ["post_title"]=> string(76) "ΜΗΛΑ-ΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΟΙΞΗ ΣΤΟΝ ΤΟΠΟ ΤΟΥ ΜΗΛΟΥ" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(42) "mila-me-gia-tin-anoixi-ston-topo-tou-milou" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2024-05-09 15:01:06" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2024-05-09 12:01:06" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(61) "https://new-rthess.gr.178-21-171-195.rthessgroup.gr/?p=353085" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [6]=> object(WP_Post)#3015 (24) { ["ID"]=> int(353379) ["post_author"]=> string(2) "13" ["post_date"]=> string(19) "2024-04-25 09:57:30" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2024-04-25 06:57:30" ["post_content"]=> string(13124) " Πολλές έρευνες της σύγχρονης εποχής καταλήγουν μέσα από διαπιστώσεις ότι τα παιδιά παίρνουν βάρος με ταχύτερο ρυθμό κατά τους καλοκαιρινούς μήνες από ό,τι κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.Είναι λοιπόν σημαντικό για τους γονείς να καλλιεργούν υγιεινές καλοκαιρινές διατροφικές συνήθειες και να προσπαθούν να τις διατηρούν ακόμη και όταν οι συνθήκες είναι λίγο πιο έξω από τα συνήθη νερά… Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι οικογένειες περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μαζεύονται με φίλους ή και άλλες οικογένειες, οργανώνουν βραδιές ψησίματος, ταξιδεύουν περισσότερο και έρχονται σε επαφή ίσως και με διεθνείς κουζίνες, επισκέπτονται τοπικά πανηγύρια με τοπικά εδέσματα, τριγυρνούν περισσότερο για παιχνίδι με τους φίλους τους στη γειτονιά και υιοθετούν έναν άλλο τρόπο σίτισης από αυτόν που υπήρχε τον χειμώνα και ακολουθούνταν τυπολατρικά και με ευλάβεια. Σίγουρα αυτή η μετάβαση μπορεί να είναι στρεσογόνα αρκετά για να κάνετε υγιεινές επιλογές, το κίνητρο όμως είναι δυνατό και πρέπει να στοχεύετε να διατηρείτε και πάλι μια ισορροπία.Για να βοηθηθείτε σε αυτό, εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές υγιεινής καλοκαιρινής διατροφής για παιδιά: Ορίστε μια καθημερινή ρουτίνα γευμάτωνΌσο τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο και παράλληλα στις δραστηριότητές τους, το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα, ακόμη και το δείπνο είναι συνήθως περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν και οι ημερήσιες ώρες αυτών των γευμάτων μπορεί να αλλάξουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λόγω του ότι τα παιδιά κοιμούνται πιο αργά ή κοιμούνται ενδιάμεσα, η διατήρηση αυτών των ωρών με μια αναδιάταξη προσαρμοσμένη είναι το κλειδί. Επιπλέον εάν τα παιδιά σας τρώνε μεταξύ των γευμάτων, ορίστε επίσης μια καθορισμένη ώρα για σνακ. Αυτό θα βοηθήσει το σώμα τους να προσαρμοστεί στη λήψη τροφής σε τακτά χρονικά διαστήματα, γεγονός που μειώνει την αλόγιστη κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διατηρήστε το απλό & φρέσκοΕίτε στο κάμπινγκ, είτε στις κατασκηνώσεις, είτε σε ταξίδια στις διακοπές, το να κρατάτε τα γεύματα απλά και λιτά μπορεί να είναι επωφελές τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά σας. Αυτό μειώνει την πιθανότητα να καταφύγετε σε γρήγορο φαγητό και άλλες ανθυγιεινές επιλογές λόγω του παράγοντα ευκολίας. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να παρέχετε φρέσκα τρόφιμα στα παιδιά σας όποτε μπορείτε. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτάΗ κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη (αναψυκτικά ή έτοιμοι χυμοί) αυξάνει τον κίνδυνο της αύξησης βάρους, της αφυδάτωσης (δεν πεινάνε αλλά διψάνε), της τερηδόνας και άλλων αναπτυξιακών ή μεταβολικών νοσημάτων που μπορούν να προληφθούν με την αποφυγή τους. Και αν για κάποιον λόγο επιτραπεί η κατανάλωσή τους σε ειδικές περιπτώσεις, αυτό θα πρέπει να γίνει υπό την εποπτεία των γονέων. Το να ενθαρρύνετε το παιδί σας να πίνει νερό όλη την ημέρα είναι το κλειδί για μια υγιεινή διατροφή. Βάλτε τα παιδιά στην κουζίνα μαζί σαςΈνας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ενθουσιαστούν με την υγιεινή διατροφή είναι να τα αφήσετε να μαγειρεύουν μαζί σας. Επιτρέποντας στα παιδιά να συμμετέχουν στην κουζίνα μπορεί να τα βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τι βάζουν στο σώμα τους και να τα κάνει να αισθάνονται ότι συμμετέχουν ενεργά στη δική τους υγεία και διατροφή. Παρέχετε μόνο υγιεινές επιλογέςΤα παιδιά πρέπει να μάθουν να κάνουν καλές επιλογές και ότι μερικές φορές το junk food θα είναι στο μενού επιτρεπτό. Ωστόσο, όταν τα παιδιά είναι μικρότερα, είναι σημαντικό να τους παρέχετε επιλογές που είναι πιο υγιεινές για αυτά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να αγοράζουν ψημένα πατατάκια αντί για κανονικά τηγανισμένα ή παγωμένο γιαούρτι αντί για παγωτό. Κάντε τα υγιεινά τρόφιμα στο ψυγείο εύκολα προσβάσιμαΤα μπουκάλια με το νερό, τα φρούτα, τα σνακ λαχανικών και άλλα σνακ με λίγες θερμίδες θα πρέπει να είναι άμεσα διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή και σε κοινή θέα. Για παράδειγμα, μπροστά από το ψυγείο ή σε μεγάλα μπολ στον πάγκο ή στο τραπέζι της κουζίνας. Αντικαταστήστε το βάζο για τα μπισκότα με μια φρουτιέρα και ένα βάζο με φρέσκους ανάλατους ξηρούς καρπούς. Περιορίστε τα μεγέθη των μερίδωνΧρησιμοποιήστε ένα μικρότερο κουτάλι σερβιρίσματος και μικρότερα πιάτα, βοηθώντας τα παιδιά να καταλάβουν τις κατάλληλες μερίδες τροφών. Όταν βγαίνετε έξω για φαγητό ως οικογένεια, αναγνωρίστε τα μεγέθη της μερίδας και συζητήστε να φάτε τις μισές και να πάρετε τις άλλες μισές στο σπίτι για να τις απολαύσετε αργότερα. Τρώτε πάντα πρωινόΗ παράλειψη γευμάτων, ιδιαίτερα του πρωινού, έχει συσχετιστεί με την παχυσαρκία. Επειδή τα πρωινά μπορεί να είναι χρονικά περιορισμένα, αναζητήστε υγιεινές επιλογές πρωινού εν κινήσει ή επιλογές που μπορεί να τις ετοιμάσετε από το βράδυ όπως είναι τα “overnight oats” σε βαζάκια. Μετρήστε τα χρώματαΌσο περισσότερα χρώματα στο πιάτο τους τόσο πιο υγιεινό, γι' αυτό κάντε το παιχνίδι ή διαγωνισμό και βάλτε τους να μετρήσουν πόσα χρώματα υπάρχουν στο πιάτο τους (π.χ. δύο πράσινα λαχανικά, ένα πορτοκαλί, ένα κίτρινο…). Δώστε τους την επιλογή του «επιλέγειν»Δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να αποφασίσουν ανάμεσα σε δυο υγιεινές επιλογές κατά περίπτωση, για το τι θα φάνε για παράδειγμα το βράδυ ή το μεσημέρι (π.χ. θα θέλατε πράσινα φασόλια ή αρακά για δείπνο απόψε;). Τους δίνετε την επιλογή και τα κάνετε παράλληλα να νιώθουν ότι τα ίδια πήραν την απόφαση και εσείς περάσατε το δικό σας... Περιορίστε τις λιχουδιές και τα σνακΤα παιδιά πρέπει να έχουν 3 καλά ισορροπημένα γεύματα και 1-2 μικρά σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μην αφήνετε τα παιδιά σας να τσιμπολογάνε όλη μέρα. Οι λιχουδιές δεν πρέπει να αποτελούν καθημερινό μέρος της διατροφής του παιδιού σας. Οι υγιεινές συνήθειες άσκησης είναι εξίσου σημαντικές με τις υγιεινές διατροφικές συνήθειεςΤα παιδιά ηλικίας 3-5 ετών χρειάζονται τουλάχιστον 3 ώρες σωματικής δραστηριότητας την ημέρα ή περίπου 15 λεπτά κάθε ώρα που είναι ξύπνια.Τα παιδιά 6 ετών και άνω χρειάζονται 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.Η δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να ξεκινήσει με το δεξί πόδι αυτό το καλοκαίρι. Για να γίνει πράξη αυτό, πρέπει απλώς να δώσετε στα παιδιά σας τα κατάλληλα εργαλεία που χρειάζονται για να πετύχουν, να οπλιστείτε με υπομονή αλλά και να αποτελέσετε εσείς οι ίδιοι ένα role model για τα παιδιά σας που θα μιμηθούν…Καλημέρη Κ. Ευσταθία MSc Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Εξειδίκευση στη Κλινική Διατροφή
Επικοινωνήστε μαζί μας
- Extreme kids Summer Camp
- DanceArt Camp
- Sports Camp
- Basketball Camp
- Θερινή Απασχόληση στο Παράρτημά της Χ.Α.Ν.Θ. Καλαμαριάς
- Θερινή Απασχόληση στο Παράρτημά της Χ.Α.Ν.Θ. Ασβεστοχώρι
- AQUA BOARD FITNESS
- MERMAIDING
- ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΝΕΡΟ
- ΑΤΟΜΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ
- ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ / Masters
- ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
- ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
- Πίτες φτιαγμένες με οικογενειακές συνταγές
- Ψωμί από προζύμι αργής ωρίμανσης &
- Υψηλής τεχνικής αρτοσκευάσματα
- Focaccia σε διάφορες εκδοχές, σάντουιτς σε φρεσκοψημένα ψωμάκια με αλλαντικά και τυριά, σαλάτες με λαχανικά εποχής, όσπρια, λαχανικά, κρεατικά και θαλασσινά.
- Zαχαροπλαστική και παγωτά υψηλής ποιότητας με κορυφαίες πρώτες ύλες!
- Φρέσκο καφέ από το micro roastery!