Σύμφωνα με τον δρ Κομινιάρεκ, αυτή η επιπλέον τρύπα συμβάλλει στο να εφαρμόζει το παπούτσι πιο σταθερά στο πόδι μας, περιορίζοντας την ολίσθηση της φτέρνας. Όταν το πόδι «γλιστράει» μέσα στο παπούτσι, προκαλείται τριβή, που συχνά οδηγεί σε ερεθισμούς και φουσκάλες. Χρησιμοποιώντας αυτή την έξτρα οπή για μια ειδική τεχνική δεσίματος κορδονιών, γνωστή ως κλείδωμα φτέρνας (heel lock), μειώνεται η τριβή και αυξάνεται η άνεση κατά την κίνηση.
Πώς αποτρέπει τις φουσκάλες
Η τεχνική του heel lock εξασφαλίζει τη σταθερότητα του ποδιού, ιδιαίτερα σε δραστηριότητες μεγάλης έντασης ή διάρκειας, όπως το τρέξιμο. Ενώ σε έναν σύντομο περίπατο η τριβή μπορεί να μην είναι αισθητή, σε μεγάλες αποστάσεις η χρήση αυτής της τεχνικής μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ άνεσης και πόνου.
Η σημασία για δρομείς και μη
Τα μέλη της κοινότητας του Reddit r/RunningShoeGeeks χρησιμοποιούν συχνά τη συγκεκριμένη μέθοδο, ενώ ποδίατροι την προτείνουν συχνά. Ένας ειδικός ανέφερε: «Συνιστώ αυτό το μοτίβο δεσίματος τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα στους ασθενείς μου, ιδιαίτερα σε δρομείς». Ακόμα και οι μη αθλητές, ωστόσο, μπορούν να επωφεληθούν.
Η Asics, κορυφαία εταιρεία αθλητικών παπουτσιών, επισημαίνει ότι η υιοθέτηση αυτής της τεχνικής είναι απαραίτητη αν παρατηρήσετε φθορά στο πίσω μέρος των παπουτσιών σας ή αν υποφέρετε από φουσκάλες.
Πώς να δοκιμάσετε την τεχνική
Η διαδικασία είναι απλή: περάστε το κορδόνι μέσα από την επιπλέον τρύπα, δημιουργώντας ένα «θηλάκι» και περάστε τα κορδόνια μέσα από το αντίθετο θηλάκι πριν τα δέσετε. Αυτό το μικρό κόλπο μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που περπατάτε, τρέχετε ή ασκείστε.
Μπορεί να φαίνεται σαν μια ασήμαντη λεπτομέρεια, αλλά η «άγνωστη» τρύπα στα αθλητικά σας παπούτσια κρύβει ένα μικρό μυστικό που προστατεύει τα πόδια σας. Δοκιμάστε το και πείτε αντίο στις φουσκάλες!
Comments are closed.